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Arduino and LEGO Projects

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We all know how awesome LEGO is, and more and more people are discovering how many amazing things you can do with Arduino. In Arduino and LEGO Projects, Jon Lazar shows you how to combine two of the coolest things on the planet to make fu

Guarire con la meditazione

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Che una pratica regolare della meditazione abbia un forte impatto sulla mente e sul corpo e un tema spesso dibattuto. Ma questo libro, nato da un incontro di diversi giorni tra grandi maestri di meditazione e grandi scienziati, ci spiega perche una consuetudine tanto semplice e tanto antica possa dare frutti cosi straordinari come l'appagamento, il benessere, la resilienza, una migliore attenzione, una maggiore empatia e compassione. Ricercatori scientifici di fama mondiale, professionisti della salute e maestri di meditazione che sono stati fra i pionieri nell'insegnare il buddhismo tibetano in Occidente hanno raccolto insieme, in questo libro, prospettive affascinanti e recentissime sulla mente e sulle emozioni, condividendo con noi nuovi studi e testimonianze di prima mano circa l'applicazione della meditazione nella cura di disagi sociali e problemi di salute. Sogyal Rinpoche e Jetsu n Khandro Rinpoche spiegano come la meditazione sblocchi il potere teraputico della mente; Jon Kabat-Zinn parla dei benefici della Mindfulness® quando introdotta all'interno del sistema sanitario; Clifford Saron illustra il Progetto Shamatha, il piu vasto studio mai condotto sugli effetti della meditazione; Sara Lazar spiega cosa accade al cervello quando meditiamo; Erika Rosenberg parla di come la meditazione migliori le nostre capacita di relazionarci con le emozioni; Lucio Bizzini illustra l'impatto della meditazione sulla cura della depressione, con la Terapia Cognitiva Fondata sull'Attenzione; Ursula Bates ci spiega come la meditazione fondata sull'attenzione sia di aiuto ai pazienti terminali, quando si avvicina la fine della vita. Seguono molti altri contributi di grandi innovatori, che applicano ormai la meditazione sul piano terapeutico e sociale: Edel Maex, Cathy Blanc e Fre de ric Rosenfeld, medici, e Rosamund Oliver, psicoterapeuta.

The Healing Power of Meditation

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Regular meditation practice has a powerful impact on the mind and body, rewiring the brain and bringing us all kinds of benefits: contentment and well-being, resilience and focus, better mental and physical health, and greater empathy and compassion. This wide-ranging anthology brings together pioneering Tibetan Buddhist teachers, scientific researchers, and health professionals to offer fascinating perspectives on the mind and emotions, new studies, and firsthand accounts of how meditation is being applied to great effect in health and social care today. Sogyal Rinpoche and Jetsün Khandro Rinpoche on how meditation unlocks the mind's healing power Jon Kabat-Zinn on the benefits of mindfulness in mainstream health care Clifford Saron on the Shamatha Project, the most comprehensive study of the effects of meditation ever conducted Sara Lazar on what happens to our brain when we meditate Erika Rosenberg on how meditation helps us relate better to our emotions Dr. Lucio Bizzini, MD, on how Mindfulness-Based Cognitive Therapy is used to treat depression Ursula Bates on how mindfulness supports terminally ill patients as they approach the end of their lives Plus chapters from other innovators who apply meditation in health care and social work: Dr. Edel Maex, MD; Dr. Cathy Blanc, MD; Rosamund Oliver; and Dr. Frédéric Rosenfeld, MD.
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